A PROPOS
POUR QUI ?
COMMENT ?
HATHA YOGA
Le but de la pratique occidentale du Hatha Yoga est une recherche de l’unité du corps et d’un mental apaisé.
La pratique du Hatha-Yoga englobe tous les yogas posturaux. Cette une discipline qui s’adresse à tous.
On retrouve dans un cours des exercices de respiration et l’exécution de postures statiques et dynamiques en coordinations avec le souffle. Le travail postural amène naturellement à la concentration et à la méditation.
Chaque cours est structuré pour vous apporter un bien-être total, une détente douce qui développe la joie de l’instant présent.
YOGA NIDRA
Le yoga du sommeil a été développé par le maître indien Satyananda. Le yoga nidra est l’équivalent du sommeil lucide.
Se basant sur des exercices de respiration et de visualisation, il induit un état de relaxation profond.
C’est une pratique de concentration/méditation/contemplation à part entière et qui ouvre la porte à l’expérimentation consciente de l’état de rêve et du sommeil profond. Cette technique, avec de l’expérience et selon un processus particulier, permet au pratiquant d’agir volontairement sur son inconscient et d’utiliser un “sankalpa” représentant une résolution personnelle lui permettant de se rapprocher de ses aspirations.
YOGA DU RIRE
RENTRÉE 2017
Un médecin indien, le Dr Madan Kataria invente en 1995 une technique simple et accessible au plus grand nombre basée sur… le rire.
Les résultats constatés sur les patients sont étonnants. Les bien-portants retrouvent dynamisme, augmentent leur capacité à être joyeux et améliorent leur forme !
Pratiquer le rire participe à la recherche de l’équilibre et de l’épanouissement personnel pour plus d’optimisme et d’enthousiasme, tout simplement !
YOGA FEMME ENCEINTE
RENTRÉE 2017
Ces cours sont faits pour accompagner la future maman avec ou sans expérience de yoga dans cette belle aventure qui commence.
La pratique du Hatha Yoga est excellente pendant la grossesse. Elle permet de mieux connaître son corps et de mieux appréhender les changements physiques et hormonaux.
Elle permet d’avoir une activité physique en douceur qui respecte le corps.
Le yoga est une source d’énergie qui se révèle nécessaire pendant les premiers mois qui suivent la naissance de l’enfant.
Les prénatales et postnatales sont des cours de yoga spécifiques autour de la grossesse. Il ne remplace pas une sage-femme pour une préparation à l’accouchement mais en sont un complément.
YOGA SÉNIOR
La pratique du Hatha Yoga sénior permet de garder une activité physique en respectant les possibilités de chacun.
Les cours sont axés sur : Un travail d’équilibre, des postures adaptées qui visent à faire travailler les articulations en fonction des possibilités de chacun, des étirements, un travail respiratoire et de relaxation.
Chaque cours apporte les bienfaits suivants : redonner de la mobilité au corps, développer son équilibre, améliorer son sommeil, soulage les douleurs, stimule la concentration, la mémoire.
La pratique offre un regain d’énergie et de la joie.
YOGA SUR CHAISE
RENTRÉE 2017
La pratique du yoga sur chaise convient aux personnes en maison de retraite, aux personnes à mobilités réduites ou nécessitants le besoin de rester assis.
La pratique du Hatha Yoga est aménagé, le travail du souffle ainsi que les Mudras* sont développés dans ces cours. La joie et l’épanouissement corporel sont les priorités de ces cours.
*Les Mudras sont de simples gestes des doigts et de la main destinés à activer le flux d’énergie vitale et à apaiser le corps et l’esprit
SOPHROLOGIE
Le professeur A. Caycedo, médecin psychiatre est le fondateur de la Sophrologie, il a créé la Méthode qui porte son nom.
Tout comme le Yoga, la Sophrologie est une rencontre avec soi-même. Elle est une science, un art de vivre adapté à tous. Elle nous amène à découvrir l’unité du corps et de l’esprit afin de mieux nous intégrer à notre environnement personnel, professionnel et social.
La Sophrologie nous apprend à vivre mieux les émotions, à reconnaître et à développer nos capacités professionnelles et personnelles, à en découvrir de nouvelles afin de nous sentir mieux dans notre existence.”
YOGA VYNIASA
Le yoga Vinyasa est un yoga dynamique qui recherche le placement juste, sans négliger l’esthétique du mouvement.
Dans cette pratique, menée au rythme de la respiration, l’harmonie entre le corps et l’esprit peut s’établir, nous conduisant vers un état propice à la méditation.
NOS PROFESSEURS
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Directrice & fondatrice de l’école
Aurélie pratique le Yoga et la méditation depuis plus de 15 ans. Formée pendant 4 ans, elle dispose du diplôme officiel reconnu par le programme Européen de Yoga (UEY). En recherche permanente de techniques et pratiques, elle se perfectionne régulièrement en suivant des formations au sein des écoles pionnières de références et effectue des stages en France et à l’étranger.Chaque année des cours et séminaires de yoga ont lieu en France & en Europe. Aurélie place toute son énergie et ses connaissances pour que chacun puisse cheminer sur les sentiers de la paix intérieure. Selon elle, le yoga est une source de joie et d’épanouissement où le corps ne doit pas être une barrière à une pratique millénaire.
Par ailleurs, Aurélie s’investit avec passion pour faire pratiquer un public d’élèves porteurs de handicap physique ou mental et donne également des cours à de jeunes autistes.
Aurélie saura vous faire partager sa passion au travers d’une pratique complète adaptée à chacun et respectant « le corps du jour » de l’élève afin de vous permettre de ressentir les bienfaits du Yoga.
C'est en 2007 que je m'inscris à mon premier cours de yoga : du yoga Bikram, très à la mode à ce moment là. Mais la réelle rencontre aura lieu quelques années plus tard, auprès d'un professeur de yoga Vinyasa.
A partir de ce moment là, les bénéfices de ma pratique seront tels que l'envie de me former afin de pouvoir partager cela avec un plus grand nombre me poussera à rechercher une école. C'est tout naturellement que je me tourne vers Gérard Arnaud.
Aujourd'hui mes cours se nourrissent à la fois de mon exigence pour les alignements et mon goût pour l'effort physique, qui est pour moi une porte d'entrée vers quelque chose de plus universel.
Diplôme :
2012 : professeur de yoga Vinyasa certifié par la FFY et Yoga Alliance USA
Diplômée en kinésithérapie depuis bientôt 20 ans, la vie m'a conduite sur le chemin du yoga il y a quelques années.
Dès les premiers cours, ce nouvel univers qui a beaucoup de points communs avec la kinésithérapie d'un point de vue postural, m'a conquise.
J'ai alors décidé de me former pour enrichir ma pratique de kiné mais aussi pour devenir professeur de yoga et me spécialiser dans le yoga pour enfants très ludique et tellement passionnant !
J’enseigne également le Yoga Pré Natal.
Elle a suivi l’enseignement de ce Maître et a rencontré d’autres Maîtres, occidentaux et indiens, en France, en Inde du nord et en Inde du sud.
A la demande du CNY elle partage cet enseignement avec les élèves en formation.
Professeur Diplômée de Hatha Yoga du Collège National de Yoga (CNY), elle propose une pratique des asana et des pranayama fidèle à la formation reçue au CNY, dans une perspective de concentration, d’intériorisation et de réunification qui s’inscrit naturellement dans les étapes du Yoga de Patanjali mais plus généralement dans le projet commun de libération intérieure de tous les Yoga.
Veranne est diplômée :
Diplômée : Professeur de Hatha Yoga école Collège National de Yoga (formation agrée par la fédération Européenne (FIDHY) et par l’union Européenne de Yoga, 4 ans d’étude).
Durant 25 années de vie professionnelle dans diverses entreprises, le sport a toujours été un leitmotiv pour garder la forme tout en travaillant.
Le Pilates fait partie des disciplines que j'affectionne particulièrement, car adapté à tous les niveaux aussi bien en complément qu'en principale activité...
Diplôme :
Brevet d'état d'éducateur sportif depuis 2015 je souhaite transmettre les bienfaits du sport.
Elève à samsara yoga depuis plus de 6 ans, je pratique le hatha yoga et le vinyasa yoga.
J’ai souhaité enrichir ma pratique en suivant la formation de professeur de vinyasa yoga auprès de Gérard Arnaud.
La pratique du yoga m’apporte un bien être physique et mental, j’apprécie particulièrement dans le vinyasa le fait de tenir les différentes postures en les calant sur la respiration… une méditation en mouvement qui invite au lâcher prise…
Diplôme :
2019 : professeur de yoga Vinyasa certifié par la FFY et Yoga AlliancePlanning & conseils
Nous vous invitons à consulter notre planning pour réserver les jours et horaires qui vous conviennent. Appelez-nous ou envoyer nous un mail dès maintenant pour réserver vos cours. Nous sommes à votre disposition et à votre écoute pour vous fournir tous renseignements complémentaires.Conseils pour tous les cours :
Nous vous demandons de venir 5 à 10 minutes avant le début du cours afin de vous installer tranquillement. Venez l’esprit libre dans une tenue agréable souple et adaptée à la saison. Les tapis et les rafraichissements sont fournis par l’école. Pour une pratique agréable nous conseillons de ne pas manger avant le cours ou de manger un encas très léger (fruit). Si vous avez un problème de santé, merci d’en aviser impérativement le professeur avant le cours ou par mail au préalable.
1 euro est reversé à l'association Entraide Autisme en Val d'Oise à chaque inscription
Tarifs
Profitez de nos offres découvertes :
- Si vous avez déjà pratiqué : votre premier cours collectif est au tarif préférentiel de 15 €
déduit de votre abonnement lors de votre inscription.
- Si vous êtes débutant : votre premier cours individuel permettra de déterminer vos besoins.
Le tarif préférentiel est de 50 €
Hatha Yoga - Vinyasa Yoga : 450 € l'année
Pilates : 295 € l'année
Forfait Vinyasa Yoga et pilates (en salle communale les lundi et mardi) : 320 € l'année pour les 2 cours
Cours Séniors : 241 € l’année
Yoga Pré & Post Natal : 150 € la carte de 10 cours (7 pers max.)
Yoga baby : 150 € l'année
Yoga enfants - ados : 295 € l’année
Cours particuliers (1 heure) :
Salle des Jardins : 60 € (tarif préférentiel 1er cours 50€)
A domicile (10km autour de Saint-Brice) : 80 €
Paris : 90 €
Il n’y a pas de cours collectifs pendant les périodes scolaires
5% de remise pour un deuxième cours
5% de remise pour deux membres de la même famille inscrite
Les règlements peuvent se faire en 3 fois ou plus par chèque par virement ou espèces
Appelez-nous maintenant pour réserver votre premier cours au 06 25 26 87 15 ou syf.contact@yahoo.fr
PLANNING DES COURS
Hatha Yoga
Salle des Jardins avec AurélieLundi : de 10h à 11h, de 13h à 14h, de 18h45 à 19h45 et de 20h à 21h
Mardi : de 7h à 8h, de 19h à 20h, et de 20h15 à 21h15
Jeudi : de 19h30 à 20h30
Yoga Nidra
1 fois par mois pour les cours de Hatha YogaYoga Seniors
Salle Lionel TerrayJeudi : de 10h à 11h avec Veranne
Pilates
Salle du FCAMardi : de 12h30 à 13h30 avec Ludovic
Yoga Vinyasa
Salle du FCA avec ChrystelLundi : de 10h à 11h
Salle des Jardins avec Chrystel
Jeudi : de 18h15 à 19h15
Samedi : de 9h à 10h
Yoga Prénatal
Salle des JardinsMardi : de 15h à 16h avec Séverine
Yoga Postnatal
Salle CosecMardi : de 16h30 à 17h30 avec Séverine
Yoga Baby (3-5 ans)
Salle CosecMardi : de 17h30 à 18h avec Séverine
Yoga Enfants (6-11 ans)
Salle CosecMardi : de 18h15 à 19h15 avec Séverine
Yoga Ados (12-17 ans)
Salle CosecMardi : de 19h15 à 20h15 avec Séverine
QUELQUES TÉMOIGNAGES
